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中國時報【林欣儀╱台中報導】
迎接金雞年到來,亞洲大學現代美術館特展推出法裔美籍藝術家妮基?桑法勒的作品「海豚上的娜娜」,以五彩繽紛色調呈現絢麗、歡欣的心情迎賓,場內並展示其多件充滿童趣的雕塑作品,更推出春節期間3人同行1人免費優惠,邀民眾來美術館走春。
亞大現代美術館指出,新春期間除除夕與大年初一休館,從1月29日至2月1日共4天年假期間,特別推出3人同行1人免費的優惠,希望讓民眾春節期間來亞洲大學一遊,同時欣賞優美的校園景致與國內外知名藝術家的作品。
亞大現代美術館館長李美齡指出,踏入美術館外圍,即可見到法國藝術家羅丹的知名雕塑品「沉思者」與妮基的「娜娜與海豚」,兩件雕塑作品吸睛十足。其中,妮基?桑法勒的作品洋溢熱情與歡愉,站在海豚上的「娜娜」全世界僅3座,每座的琉璃色彩皆不同,透過繽紛的色彩圖騰拼貼,讚頌女性為生命與活力的來源。
展場內另展出妮基?桑法勒的「詩人和他的繆思」、「原力」、「生命之樹」、「鳥」、「月亮」等多件作品,可讓藝術愛好者一窺其強烈、獨特的創作風格。另包括楊英風、王秀杞、余燈銓等雕塑大師的作品,在亞大校園內隨處可見。
亞大現代美術館強調,春節彰化縣線西鄉跳蛋期間另有義大利艾倫?德梅茲、英國尼可拉斯?斯德門2位藝術家,及台灣當代藝術家紀嘉華、劉世芬、陳慧嶠、林媽利、蔡克信展出116件油畫、裝置藝術與複合媒材等作品,整座美術館由建築大師安藤忠雄打造,呈現光與影的變化,可說處處是藝術。
體重過重減重速度較快
首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。
那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。
在一天當中的同樣時間量體重
現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!
唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)
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