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中國時報【林欣儀╱台中報導】

迎接金雞年到來，亞洲大學現代美術館特展推出法裔美籍藝術家妮基?桑法勒的作品「海豚上的娜娜」，以五彩繽紛色調呈現絢麗、歡欣的心情迎賓，場內並展示其多件充滿童趣的雕塑作品，更推出春節期間3人同行1人免費優惠，邀民眾來美術館走春。

亞大現代美術館指出，新春期間除除夕與大年初一休館，從1月29日至2月1日共4天年假期間，特別推出3人同行1人免費的優惠，希望讓民眾春節期間來亞洲大學一遊，同時欣賞優美的校園景致與國內外知名藝術家的作品。

亞大現代美術館館長李美齡指出，踏入美術館外圍，即可見到法國藝術家羅丹的知名雕塑品「沉思者」與妮基的「娜娜與海豚」，兩件雕塑作品吸睛十足。其中，妮基?桑法勒的作品洋溢熱情與歡愉，站在海豚上的「娜娜」全世界僅3座，每座的琉璃色彩皆不同，透過繽紛的色彩圖騰拼貼，讚頌女性為生命與活力的來源。

展場內另展出妮基?桑法勒的「詩人和他的繆思」、「原力」、「生命之樹」、「鳥」、「月亮」等多件作品，可讓藝術愛好者一窺其強烈、獨特的創作風格。另包括楊英風、王秀杞、余燈銓等雕塑大師的作品，在亞大校園內隨處可見。

亞大現代美術館強調，春節彰化縣線西鄉跳蛋期間另有義大利艾倫?德梅茲、英國尼可拉斯?斯德門2位藝術家，及台灣當代藝術家紀嘉華、劉世芬、陳慧嶠、林媽利、蔡克信展出116件油畫、裝置藝術與複合媒材等作品，整座美術館由建築大師安藤忠雄打造，呈現光與影的變化，可說處處是藝術。

（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，到了那時候，1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）

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